Odnos prema jelu

Savim je prirodno to što se apetit vašeg deteta smanjuje, jer će ono sada sve usporenije rasti. Štaviše, trogodišnja deca često zaboravljaju na glad zbog uzbuđenja koje izaziva sve veći broj utisaka. Isto tako, morate imati u vidu neizbežan period dosađivanja ili nazadovanja, koji nastupa pošto dete dobro nauči samo da se hrani.

Sem ovih činilaca koji mogu poremetiti gotovo savršene navike oko jela, postoji šest slučajeva zbog kojih vas vaše dete može staviti pred problem.

1. Isuviše velika zainteresovanost za ono što se zbiva oko njega. Stoga ne treba da jede okruženo igračkama i sličnim stvarima.
2. Previše hrane. Već ste videli koliko to može obeshrabriti mališana sa ograničenim kapacitetom stomaka.
3. Ako mu se ne mili hrana koju mu nudite.
4. Ako nastoji da privuče pažnju oraslih.
5. Premorenost
6. Ako suviše insistirate na jelu.

Rešavajte ovaj problem svog deteta zavisno od uzroka. U slučaju da mu je opao apetit, upola smanjite porcije. Uvek mu možete dati dodatak ako želi, samo mu nemojte nametati veću količinu hrane nego što je potrebna.

Ako mu je dosadilo da se samo hrani, dozvolite mu da pomogne oko postavljanja svog stola i da samo sebe služi. Sipajte mu mlek u mali bokal i dopustite mu da ga prespe u šoljicu ili čašu, a i slamčica može pomoći da ga popije. Kada završi sa obedom, dozvolite mu da raskloni posuđe i da se posluži slatkišima, zavisno od količine druge hrane koju je pojelo za vreme obroka.

Ako se isuviše pomete kada jede sa ostalim članovima porodice, dajte mu njegov obrok pre nego što odrasli sednu za sto.

Ako ste mu sipali više hrane neho što je u stanju da savlada „podelite“ je. To znači, iznesite tanjir, odvadite jedan deo hrane i dajte mu da dovrši ostatak.

Neka vas ne zabrinjavaju sokovi. Ako dete oseća da ga ne sile da jede, ono će sledečeg obroka nadoknaditi ono što je propustilo u predhodnom. Uspostaviće ravnotežu u svojoj ishrani tako što će se prebaciti na neko drugo jelo, pošto se zasitilo omiljenim. Desi li se da preskoči jedan obrok, znači da će veovatno ogladniti do narednog. Uvek se setite da ima dana kada ne samo vi već i ostale odrasle osobe ne osećaju glad kao obično.

........................................................................