Slatkiši između obroka

Uvek je pravi čas. pa prema tome i ovaj, da vaše dece shvati da desert, izuzimajući voće, nije bitan element u ishrani. Neosporno je da slatkiši upotpunjuju ishranu, zato što su bogatiji kalorijama, ali s obzirom da je gojaznost prva briga medicine, najbolje je ako svoje dete naučite da ih smatra povremenom nasladom, a ne sastavnim delom svakog obroka.

Dok se dete nalazi u fazi odojčeta, većina roditelja se savesno pridržava ishrane koju jepropisao lekar. Ali kada beba poraste u malog nemirka koji ima zube i sposobnot da jede gotovo svajela koja se nalaze na porodičnom jelovniku, izlažu ga pravoj poplavi bombona, sladoleda, voćnih sokova, kolača i tako redom.

Veliki broj ljudi deli uverenje da je dobro za dete hraniti ga jakom hranom, a što u većinu slučajeva znači slatkom hranom. Tako deca brzonauče da traže stvari prijatnog ukusa, a da odbijaju one manj privlačne. Hrana koja sadrži ugljene hidrate, odnosno hrana koja stvara energiju, boljeg je ukusa od hrane koja je potrebna za izgradnju i zaštitu organizma; i tako mnoga deca odrastaju gladna proteina, minerala i vitamina, zato što se preko mere zasićuju slatkišima.

Nemojte ponoviti ovu grešku na svom detetu. Zamolite svoje prijatelje, rođake i susede da vašem detetu ne daju ništa između obroka. Nesumljivo je da oni imaju dobre namere, ali isto tako i da vi rukovodite ishranom svog deteta. Ako dete zaista ogladni između obroka, ponudite mu zdravu proteinsku hranu kao što je mleko, sir, komad hladnog mesa.

........................................................................