Dozvoljene aktivnosti

U zavisnosti od toga kakve su vam bile radne navike i aktivnosti do momenta trudnoće zavisi i koliko ćete ih uskladiti sa novonastalim položajem. Konsultacije sa vašim lekarm su neophodne. Ako ste se do sada bavili sportom ili vozili automobil, verovatno ćete moći to da nastavite ali umereno, naravno ukoliko vam doktor da pristanak. Plivanje vas izlaže izvesnoj opasnosti, sem ako je voda provereno čista i ako nije hladna. Preterana pokretljivost, tenis, okretne igre .... može biti štetna. Važno je izbegavati iscrpljivanje. U ovim trenucima zlatno je pravilo prestati pre nego što nastupi umor.

Kada je reč o vožnji automobila preporučljivo je naročito posle šestog meseca izbegavanje, uzimajući u obzir izvesne okolnosti.

Ako ste do sada radili sami u kući, biće vam od koristi da i dalje to činite, pod uslovom da grube poslove prepustite nekoj drugoj osobi i što je najvažnije da se ne premarate.

Ukoliko ste zaposleni, koristite vreme namenjeno za predah. A ukoliko imate uslova da se opružite makar iza kratko vreme učinite i to.

Ako se do momenta trudnoće niste bavili nekim sportom ili domaćim poslovima, ne bi bilo pametno da u ovom stanju počnete nešto slično. To naravno ne znači da se trebate odreći kretanja koje je svakako neophodno. Najpreporučljivije kretanje je jutarnja i večernja šetnja. U početku one treba da budu kratke i da se postepeno produžavaju, sve dok ne počnu da vas zamaraju.

........................................................................